COACHING
ACHTSAM | UNIVERSAL | MULDIDIMENSIONAL
IM GLEICHGEWICHT SEIN
Anti - Angstcoaching - Resilienztraining
"Um das Herz und den Verstand eines Menschen zu verstehen, schaue nicht darauf, was er erreicht hat, sondern wonach er sich sehnt ."- Khalil Gibran -
„Ein Augenblick kann einen Tag verändern, ein Tag kann ein Leben verändern, ein Leben kann eine Welt verändern.“ – Buddha
Suchst Du einen Weg aus Deiner Angst? Wünscht Du Dir Deine Lebendigkeit zurück?
Möchtest Du selbstbewusst und resilient im Leben stehen?
Als Rediscovery Coach biete ich wie ein Peer Hilfe zur Selbsthilfe für Menschen, die ihren natürlichen Lebensrythmus, ihr inneres Gleichgewicht verloren haben, in einer persönlichen Krise stecken, an Unsicherheiten und Ängsten leiden. Als junge Studentin war ich selbst von einer Panikstörung betroffen. Ich weiss um das Gefühl der Ohnmacht gekoppelt an den unbändigen Wunsch wieder in einem Körper zu wohnen, der nicht Achterbahn fährt. Ich kenne das starke Bedürfnis Sicherheit im Aussen zu suchen, Menschen im direkten Umfeld zu wissen, die Halt geben, Mitgefühl und Verständnis für den eigenen Ausnahmezustand aufbringen. Gerne bin ich da für Dich und unterstütze Dich mit meinem verfügbaren Erfahrungswissen in Deiner Bewältigungsfähigkeit von Angst und ihren Stress auslösenden, belastenden Begleiterscheinungen. Ich begleite Dich authentisch auf Deinem Recovery-Weg zurück ins innere Gleichgewicht.
Angst hat viele Gesichter, ist in unserer heutigen Zeit sehr präsent, kann zu gewaltigen Einschränkungen im Lebensalltag führen und zum absoluten Alptraum mutieren. Sie ist ein deutlicher Weckruf an Deine Achtsamkeit, fordert Dich zu erhöhter (Selbst-) Bewusstheit, Selbstreflexion und Veränderung auf.
Mein Ziel ist es, Dir einen Erfahrungsraum zu öffnen, der Dich mit Dir selbst in Kontakt bringt, Dir Sicherheit gibt, Deinen Lebensgeist weckt, Dir Wohlbefinden und Vitalität schenkt, Dich zurück in die Selbstermächtigung führt. Wir verabschieden hinderliche Blockaden, negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster, stärken Deine Ressourcen, arbeiten an innerer Stabilität und gesteigerter Widerstandskraft.
Mein Rat hier und jetzt an Dich ist, Deine Angst und allfällige Symptome wie unaufhörliches Kopfkino, Schwindel, Herzrasen, Schweissausbrüche, veränderte Wahrnehmung, Kribbeln im Gesicht, extreme Verspannung u.a. wirklich ernst zu nehmen. Hol Dir die Unterstützung, die Du für Deine Genesung und Erlangung von Selbstkompetenz brauchst.
Meine Arbeit ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht.
Mein Wirkungsfeld fusst auf einer integralen Lebenspraxis, meinen persönlichen Durchbrüchen und beruht auf der Erfahrung, dass achtsames, natur-tiergestütztes Self-Empowerment in Verbindung mit kreativem Selbstausdruck eine Gesprächstherapie wirkungsvoll unterstützt, Dich aktiv als auch nachhaltig positiv beeinflusst und echte Veränderung in Dir und Deinem Alltagserleben möglich macht.
An meiner Seite wirst Du:
Im HIER & JETZT bei Dir selbst ankommen und mit meiner achtsamen Unterstützung den Prozess Deiner gewünschten Veränderung selbstaktiv in Bewegung bringen In Deiner Not erkannt, offen, verständnisvoll und wertschätzend begleitet Geistige Klarheit finden Achtsam Dein Bewusstsein trainieren Emotionale Intelligenz entwickeln In Anbindung an die Natur heilsame IST-Erfahrungen machen, u.a. in Kontakt mit Tieren, innere Ruhe finden, Dein Urvertrauen stärken und Dir deine innere Stabilität zurückerobern Atemtechniken anwenden und mit Deinem Körperbewusstsein in Kontakt treten - Raus aus dem Kopf - Rein ins fühlen Mit Hilfe geführter Affirmationen Zugang zu Deinem Nervensystem finden und Blockaden lösen - Deine Angst verabschiedet sich nicht über den Verstand Dein Energieniveau und Aktivitätslevel steigern Deinen Schlaf und Deine Herzkohärenz verbessern Wichtige Life-Hacks für einen gesunden Lebensstil kennenlernen und zur neuen Gewohnheit machen Dein Selbstbewusstsein steigern und soziale Kompetenz erhöhen Aus Deiner Hilflosgkeit in die Selbstwirksamkeit finden, Verantwortung für Dich selbst und Dein Leben übernehmen
Hinweis:
Hier erfährst Du, wie Dich Dein Hund bezüglich Deiner Bewältigungsfähigkeit von Angst und in Stresssituationen wirkungsvoll unterstützen kann, wie Du ihn mit meiner Hilfe zu einem ESA, Emotional Support DOG ausbildest und lernst Dein Leben aktiv und gesund zu gestalten:
Ich bin die Richtige für Dich, wenn Du Dir eine Wegbegleiterin wünscht, die Dir mit Kopf, Herz & Hand begegnet, sich in Dich und Deine Erlebniswelt hinein fühlen kann, Dir aktiv hilft, aus Deiner Starre zurück in die Lebendigkeit zu finden, Du Dir Dein Vertrauen in Dich, Deinen Körper und Deine Selbstwirksamkeit zurückerobern möchtest. Für eine neue Realität in der Du Du selbst und Zuhause bist.
Discover to Recover : Das Leben ist ein Wunder - Du auch
Sylvie
RECOVERY
AKTIV | URSPRUENGLICH | MAXIMAL
Embodiment
Für Dich und Deine Lebenskraft
KRAFT | R | AUM
FREI VON ANGST IM GLEICHGEWICHT
Anti - Angstcoaching - Resilienztraining zur Rückgewinnung und Steigerung Deiner Lebenskraft. Wir arbeiten in- und outdoor auf körperlicher, geistiger und seelischer Bewusstseinsebene, nutzen die Kraft der Natur, trainieren Achtsamkeit, u.a. in Zusammensein mit Deinem ESA-Hund oder anderen Tieren und nutzen geführte Affirmationen in Verbindung mit körperlicher Aktivität. Wir üben uns im Annehmen was ist, Loslassen, aktiver und passiver Regeneration. Neben 1:1 Sessions ist der wertvolle, Halt gebende Austausch unter Menschen mit ähnlichen Herausforderungen im Gruppensetting möglich und wünschenswert.
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Setting : 1:1 Coachings 60-90 MIN.
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Kosten : 140 CHF | H + allfällige Fahrtkosten 0.90 CHF/KM
ERLEBNIS | R | AUM
HELD:INNEN SPINNEREI
VERANSTALTUNGEN | WANDERTOUREN | TREKKINGS
In Kooperation mit ausgewählten Partnern bilde ich abenteuerlustige, unverwechselbare und mutige Gespanne für achtsame, unvergessliche und magische Augenblicke im Erlebnisraum Natur.
Duelmener Wildpferde
meine Heimatgefilde
Sinnbild für die Freiheit
Deines wilden Herzens
Anonym
Seit ich mit Sylvie im 1:1 Coaching bin, lichtet sich der Nebel im Kopf, der mich von mir selbst und der Umwelt löst. Das Coaching ist jedes Mal eine emotionale Erfahrung, ich fühle mich von Setting zu Setting tiefer verankert, habe das Gefühl ein bisschen mehr Farbe in mein Leben und in mich selbst zurückzugewinnen. Ich bin ein Mensch mit Farben und Narben und kein Auto, an dem man einfach die Bremse austauschen kann, wie es im Lehrbuch steht. Im Coaching mache ich echte Fortschritte, finde Zugang zu moderner Spiritualität, werde darin bestärkt auch die kleinsten Empfindungen wahrzunehmen. Ich erfahre mich in der Aussenwelt immer mehr verbunden mit dem Augenblick und nicht mehr «aahhhh Hilfe, ich sterbe" Natürlich gibt es noch diese Momente, doch ich bin fest überzeugt, dass ich durch die Zusammenarbeit mit Sylvie mich jeden Tag ein wenig freier und selbstsicherer fühlen werde. Faszinierend ist die Mitwirkung der Tiere. Sie sind wunderbare Spiegel. Es ist unglaublich erfahrend und berührend zu sehen, wie meine eigenen Tiere sich dem Coachingprozess anschliessen und bei Durchbrüchen eine Reaktion zeigen. Für mich als Person, die ihre Gefühle sehr schwer und mit Verzögerung wahrnehmen kann, sind sie ein authentisches Sprachrohr. Das Coaching bedeutet mir so viel und ich bin so dankbar dafür. Dankbar für Alles, was ich bis jetzt erfahren durfte und noch werde, in meinem individuellen Tempo und in Sicherheit. Danke, ich fühle mich gesehen und verstanden.
